酵素サプリは毎日必要?理想の自分を手に入れるには?(美容・健康)

c5b9e1662682c8885d272c239bbf8050_m最近酵素サプリやドリンクでダイエットをされている方が急増していますが、ダイエットに成功した途端にやめてしまう人がいます。

短期での断食ダイエットなら体質改善という意味では良いのかもしれませんが、酵素について勘違いされている方も多いようです。

今回は「酵素サプリは毎日摂取した方がいいのか」について解説していこうと思います。

酵素は老化とともに減少していくもの。やめれば元の体に戻る??

酵素は年齢を重ねるとともに1日に生成される量が減少していきます。

酵素がダイエットに効果があると言われている理由は、毎日の食事では摂りづらい食物酵素を補う事によって消化酵素の働き(消耗)をサポート(節約)し、代謝酵素を増やすことによって基礎代謝を上げ、痩せやすい体に徐々に体質改善していけるからです。

30代~40代を境に体内で生成される酵素の量は急激に減り始めますが、通常は消化酵素と代謝酵素では消化酵素が優先して消費されます。つまり消化酵素の消費量を節約できなければ代謝能力は衰え、太りやすい体(痩せにくい体)になってしまいます。もし酵素サプリなどを使って短期間で痩せたからといって、酵素を摂ることをやめて元の食生活に戻ってしまえばリバウンドしやすくなるのは間違いないでしょう。

酵素はあくまでも摂れば痩せる類のものではなく、ゆっくり体質改善していくものだと思っています。

酵素を摂り入れられている方の中にはダイエット目的ではなく、エイジングケアが目的で摂っていらっしゃる方も多いと思いますが、酵素は継続して使い続ける事で健康(痩せやすい体)と美容、両方の効果が期待できますので、毎日酵素を摂取するようにして理想の自分を手に入れましょう。

 

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