便秘になったらコーラック?便秘薬が嫌いな方は酵素サプリがオススメ!

1c66e82b47b7fa2db90a00217c298cf8_m便秘って一度なるとクセになりやすいのか、あのお腹の張りとか本当につらいですよね。便秘薬を飲むと即効性があるのはいいのですが、違う意味でお腹が痛くなるしできれば使いたくないものです。

ところで便秘解消には酵素を摂ると効果的って知っていますか??

今回は「便秘になる原因と酵素の効果」について解説していこうと思います。

まずは便秘になる理由を知ろう!

便秘の症状として以下の経験が多いのではないでしょうか?

 お通じがない。数日に1回くらい。
 下腹部がぽっこりしている
 オナラが異様に臭い

便秘になる理由としては「消化不良」が原因の一つに挙げられます。消化不良について簡単に説明していきます。

消化不良を起こすとなぜ便秘になりやすいのか?

ジャンクフードやインスタント食品、肉類、スイーツなどの糖質が多い食べ物を食べすぎると、消化酵素を大量に消費してしまいます。

消化不良とはこれらの食べ物を食べすぎることで体内の消化酵素が不足して消化しきれないことが原因で起こります。

消化しきれずに体内に残った食べ物は、腸の活動を鈍くし、老廃物(ゴミ)をため込むことになります。これが便秘の原因になります。
その際に発生したガスがニオイの元となり、オナラが臭いのは消化が十分に行われていないことを教えてくれるサインでもあるのです。

食物酵素を摂って消化酵素の働きをサポート!消化機能アップで便秘解消につなげよう

便秘の解消法としては消化機能を正常にすることが第一です。その為には食生活を見直し、栄養をバランス良く摂ることが必要です。

消化機能を活発にさせるには、野菜や果物、発酵食品などの食物酵素を積極的に摂るようにしましょう。なかなかそこまで手が回らないという方は手軽に酵素を摂れる酵素サプリメントがオススメです。

食物酵素を摂ることによって、消化・吸収をサポートしてくれるので腸内に溜まった老廃物を排出できます。酵素は便秘薬のように強制的に腸を動かして排出するのではなく、自然に排出を促す効果があるので、普段から積極的に酵素を摂って消化を助けることが重要です。

 仕事が忙しくて外食が多くなるなど食生活が乱れがちな方
 運動するのが苦手・嫌いという方
 とにかく野菜が嫌いで食べたくないという方

これらに該当する方で便秘に悩んでいるという方は、手軽に食物酵素を摂取できる酵素サプリメントを活用されてみてはいかがでしょうか?

 

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