酵素サプリを飲むのにベストなタイミングは?より効果的に酵素を摂取しよう

2a66bca9e43085131b3dae7e3d34fbfc_m

酵素サプリは薬みたいに胃が荒れるのを防ぐ為に食後といった飲むタイミングについての指示は特にありません。

基本的にいつ飲んでもいいものですが、出来るだけ効果的に酵素サプリを摂取したいという方もいらっしゃると思います。

今回は「酵素サプリを飲むお勧めのタイミング」について紹介していきます。

酵素を効率よく吸収できる時間帯とベストタイミング!

まず酵素が消化をサポートする働きがあることから、酵素サプリは食前と食後とでは食前に飲むことをお勧めします。その方が消化活動が活発になると言えますし、胃の中が空っぽの状態の方が栄養分を吸収しやすいからです。

また酵素には燃焼をサポートする働きがあり、その効果を十分に生かす為には一日の活動をスタートする前に飲むのがベストと言えます。なので酵素サプリを摂取するタイミングとしては朝食の前に飲むことをお勧めします

朝に酵素サプリを摂取することで職場への移動、家事といった風に自然と体が動かして体内の余分な脂質を燃焼することが出来ます。酵素の効果で基礎代謝がアップしているので同じ様に体を動かしてもエネルギーの消費量が違ってきます。

さらに朝は体内に蓄積された排泄物を排出しやすい時間帯でもあるので、朝に酵素サプリを摂取することにより体内の巡りが良くなり不要なモノをスッキリ排出することが出来ます。

コメントを残す